joker
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين 507584714
joker
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين 507584714
joker
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لسنا الوحيدون ولكننا متميزون 
الرئيسيةmagalaأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل الدخولعفر روصلارشحوا نفسكم بسرعه
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ๑๑๑ نغمتين لاعلان Schweppes Gold شويبس جولد ๑๑๑
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 19, 2014 6:58 pm من طرف فتاه الرياح

» new member
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 6:35 am من طرف فتاه الرياح

» وسع الهاك الجامد موووووت AIMBOT 23.0 بتاريخ 9/2/2012
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 21, 2012 7:59 pm من طرف 5050

»  برنامج فايل مان عربي 6600
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 29, 2012 2:15 pm من طرف ليمووو

»  من سيربح المليون (الاصدار الذهبى)
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 29, 2012 2:12 pm من طرف ليمووو

»  Virus Best Hack V2 xD 9/2/2012 الهاك الجديد
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالإثنين أبريل 02, 2012 7:35 am من طرف essamts

» الهاك الخطير Public OverKiller V2 CF - NA بتاريخ 5/2/2012
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالإثنين أبريل 02, 2012 7:21 am من طرف essamts

» حصريا قصه فلم توايلايت الجزء 4 Breaking Dawn
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالإثنين فبراير 13, 2012 8:35 am من طرف admiin

» زى مامتعودين الهاك الجامد مووووت aimbot 23.3 بتاريخ اليوم 11\2\2012
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 6:19 am من طرف admiin

»  صور مضحكه لكروس فير كل واحد يدخل يحط صوره
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 6:32 pm من طرف admiin

» شرح تغير بسورد في لعبة كروس فاير
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 6:03 pm من طرف admiin

» رتب كروس فاير
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 1:51 pm من طرف freemax10

تصويت
سمعنا رايك بالمنتدي!!!!!!!!
 ممتاز
 جيد جدا
 متوسط
 ضعيف
استعرض النتائج
fa3liat
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
admiin
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
بستان الحب
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
الحب الاول
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
فتاه الرياح
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
كتكوت مجنن امه
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
freemax10
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
aboda
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
amr.aaa
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
ملكة المنتدى
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
الفتى الذهبي
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_rcapرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_voting_barرجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
الاقصى
اربح اون لاين
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Ratebonline_120X600

 

 رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admiin
المدير العام
المدير العام
admiin


الأوسمة : رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين 352p0c10
الجنس : ذكر عدد مساهماتك معنا : 620
السٌّمعَة : 20
نقاط : 2147508118
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Cross_fire-214279-1236068986
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 33
هوايتي: : السباحه
كيف تعرفت علينا : احلي منتدي
Opera
المزاج : مبسوط

رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين   رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين I_icon_minitimeالأربعاء مايو 26, 2010 1:32 pm

رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين

هو رجيم اليزابث تيلور وهي نزلت عليه 27 كيلو باسبوعين

الفطور يوميا
150 جم فاكهة
شريحة توست محمصة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

اليوم الاول
الغداء
150 جم دجاج مشوي
خضار طازجة (ممكن اضافة ملعقة ونص مايونيز)
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
150 جم فاكهة
شريحة توست محمصة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم


اليوم الثاني
الغداء
سلطة وخضار طازجة(ممكن اضافة ملعقة ونص مايونيز)

العشاء
200 جم لحم مشوي
شريحة توست مع ملعقة ونص فول سوداني
سلطة


اليوم الثالث
يضاف للفطور 100 جم اناناس

الغداء
سلطة مكونة من
30 جم لحم مشوي
30 جم دجاج مشوي
30 جم جبن موتساريلا
شريحة طماطم وخس
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم
خضار طازجة


العشاء
10 جم بطاطا مهروسة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

اليوم الرابع
الغداء
سلطة مكونة من
200 جم سبانخ
بيضتين مسلوقتين
شريحة بطاطا مسلوقة

العشاء
سلطة خضراء مع 100 جم دجاج مشوي
200 جم بازلاء مسلوقة على البخار
100 جم بطاطا محمرة بدون زيت(مشوية)

اليوم الخامس
لاتتناولي سوى الفاكهة على الافطار

الغداء
سلطة خضراء مع تونة بدون زيت
خضار طازجة
ممكن اضافة ملعقة ونص مايونيز)

العشاء
200 جم لحم دجاج مشوي
100 جم رز بني (قبل السلق)
200 جم خضار مسلوقة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

رجيم صحي و سريع لبعد الولادة ينقص 8 كيلو في اسبوع
نصائح لكبح حبك للحلويات اثناء الرجيم

السادس
الغداء
تفاحة وخضار طازجة

العشاء
150 جم لحم مشوي
100 جم بطاطا مشوية

السابع
الغداء
سلطة مع 100 جم دجاج
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
200 جم لحم مشوي
100 جم بطاطا مسلوقة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم


الثامن
الغداء
150 جم لحم مشوي
شريحة توست مغطاة بملعقة ونص فول سوداني
سلطة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
150 جم سمك مشوي
200 جم بازلاء مسلوقة
100 جم رز بني
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

التاسع
الغداء
60 جم جبنة اي نوع
4 قطع بسكويت ريجيم
خضار طازجة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
200 جم لحم مشوي
100 جم بطاطا مشوية
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العاشر
الغداء
سلطة مع خضار
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم


العشاء
قطعة لحم مشوي 200جم
200 جم خضار طازجة
100 جم رز بني
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم


الحادي عشر
الغداء
سلطة مكونة من
حبة خوخ 150 جم فراولة وتفاحة متوسطة
80 جم جبن قليل الدسم

العشاء
سلطة مع بيضة مسلوقة
100 جم بطاطا مهروسة

الثاني عشر
سلطة مع 100 جم تونا مع قطعة مخلل
4 طماطم
خضار طازجة
شاي وقهوة بدون سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mom15.mam9.com
 
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم ( الزبادى والزبيب والبرتقال ) يفقد 2 كيلو فى يومين
» ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
joker :: قسم الرجيم :: قسم الرجيم-
انتقل الى: